사소한 좌절감이 큰 문제를 초래할 수 있다

LITTLE FRUSTRATIONS CAN LEAD TO BIG PROBLEMS
사소한 좌절감이 큰 문제를 초래할 수 있다
By: Rick Warren

Many times I have been amazed to witness how minor frustrations in the workplace can mount up into one big, bad attitude by the time you leave for home. As wise King Solomon of Israel wrote thousands of years ago, “Catch for us the foxes, the little foxes that ruin the vineyard” (Song of Songs 2:15).
여러 차례 나는 직장에서 갖게 되는 사소한 좌절감이 점점 심화되어 귀가할 무렵에는 하나의 크고, 불량한 태도에 도달할 수 있는지를 보고 놀라운 마음을 가져 왔다. 지혜로운 이스라엘의 왕 솔로몬은 수 천 년 전에 “우리를 위하여 여우 곧 포도원을 허는 작은 여우를 잡으라 우리의 포도원에 꽃이 피었음이니라” (아가 2:15)라고 썼다.

Each workplace is its own unique problems, the issues that can arise to ruin even the most pleasant and peaceful day. But I have learned the frustrations that we all experience in the business and professional world typically come in three varieties:
각 직장에는 나름대로의 독특한 문제들이 있는데, 그 문제들이 발생함으로써 가장 즐겁고 평화로운 날조차도 망칠 수 있다. 그러나 나는 사업과 전문직 분야에서 우리 모두가 경험하는 좌절감이 통상적으로 세 가지 다른 모양으로 발생하는 것을 알았다.

INTERRUPTIONS: These come in the form of unexpected visitors – or phone calls such as the one I received while typing this particular sentence! These interruptions have an uncanny way of showing up whenever we have a deadline to meet, or some other important matter that requires our time. Even the most thorough preparations cannot keep our best plans from being interrupted.
방해: 이것들은 예기치 않은 방문객 – 혹은 내가 이 특정한 문장을 타이핑하고 있을 때 받는 전화와 같은 형태로 다가온다. 이러한 방해는 우리가 마감시간을 맞춰야 할 때, 혹은 우리의 시간을 요하는 어떤 다른 중요한 일이 있을 때면 언제나 모습을 나타내는 이상한 습성이 있다. 아무리 최대한의 철저한 대비를 하여도 우리의 최선의 계획이 방해를 받는 것은 막을 수 없다.        
 
INCONVENIENCES: Interruptions usually come in the form of people, but inconveniences are usually situations involving things – often tools and modern “conveniences” that put us into a tailspin when they fail to function properly. For instance, the copy machine breaks down and you (or someone else) must take the time to get it operating properly. Traffic jams up, leaving you sitting still on the roadway rather than arriving for appointment on time. Or you cannot find an important document for a presentation.
불편함: 방해는 보통 사람들의 모습으로 오지만 불편함은 보통 사물과 관련된 상황 – 종종 도구와 현대 “편의 수단들”이 기능을 제대로 하지 않을 때 우리를 낭패에 몰아 넣는 – 을 말한다. 예를 들면, 복사기가 고장이 나서 당신(또는 다른 어떤 사람)이 작동이 제대로 되도록 하기 위하여 시간을 들여야 한다. 교통이 혼잡하여 약속시간에 맞춰 도착하지 못하고 가는 도중에 가만이 앉아 기다리게 한다. 혹은 발표하는데 필요한 중요한 서류를 찾지 못한다.

IRRITATIONS: These typically are delays of various kinds: For instance, unreliable people who fail to keep commitments; playing “telephone tag” with someone you need to talk with, exchanging messages but never succeeding in making direct contact; contracting a minor illness that leaves you feeling below par; or obnoxious clients that fail to appreciate all you are trying to do for them.
짜증스러움: 이것은 통상적으로 여러 형태의 지연을 말하는데: 예를 들면, 약속을 지키지 않는 믿을 수 없는 사람들; 이야기를 나눠야 하는 누군가에게 “(상대방의 부재로) 전화 연락이 안 되는 상태”임이 표시가 되고, 메시지를 교환하면서 한 번도 직접 통화하는데 성공하지 못함; 가벼운 병에 걸려 기분이 보통 이하로 떨어짐; 혹은 당신에 노력하고 있는 모든 것에 대하여 감사함을 표하지 않는 아주 불쾌한 고객 등이 그것이다.

Whether you like it or not, interruptions, inconveniences and irritations are all facts of life. No matter how hard you try, you cannot eliminate these. I guarantee you will encounter all three types of frustration this week. However, even though you cannot avoid them, you can learn to keep them from causing you unnecessary stress. What is the secret for managing frustrations?
좋든 싫든 방해, 불편함과 짜증스러움은 모든 삶의 현실이다. 아무리 열심히 노력하여도 이것들을 제거할 수 없다. 나는 장담하건대 여러분이 이번 주에 이 세 가지 형태의 좌절감을 모두 맛볼 것이다. 하지만, 그것들을 피하지는 못하더라도, 그것들이 당신에게 불필요한 스트레스를 일으키지 못하도록 하는 것은 배울 수 있다. 좌절감을 다스리는 비결은 무엇일까?

- Do not resist them.  Accept frustrations, but do not overreact or explode in anger.
- Do not resent them. Do not intensify the frustration by internalizing your anger.
- Do not resign to them. Refuse to indulge in self-pity simply because of an unexpected obstacle.
- Reduce them. Treat the frustration as significant, but put it into proper perspective. Regard it simply as a minor setback, a part of living, rather than as a major calamity.
- 저항하지 말라. 좌절감을 받아들이되, 과도하게 반응하거나 분노를 터뜨리지 말라.
- 분노를 품지 말라. 분노를 내면화함으로써 좌절감을 증대시키지 말라.
- 굴복하지 말라. 단순히 예상치 못한 장애물로 인하여 자아 연민에 빠지는 것을 거부하라.
- 축소하라. 좌절감을 중요하게 취급하되, 그것을 적절한 시각으로 바라보아라. 그것을 큰 재앙이 아니고 단순히 가벼운 장애, 삶의 일부분으로 여겨라.

The Bible teaches that one of the byproducts of wisdom is patience. We need to view our circumstances from God's perspective. When I am in tune with God, I remember He has everything under control, even though I do not. As Galatians 5:22 tells us, “The fruit of the Spirit is love, joy, peace, patience….”
성경은 지혜의 부산물 중에 하나를 인내심이라고 가르쳐 주신다. 우리는 우리의 상황을 하나님의 시각에서 바라보아야 한다. 내가 하나님과 조화를 이룰 때, 나는 그분이 모든 것을 통제하시고, 내가 그렇게 하지 못하더라도 그렇게 하신다는 것을 기억한다. 갈라디아서 5:22은 우리에게 “오직 성령의 열매는 사랑과 희락과 화평과 오래 참음…” 이라고 가르쳐 주신다.

© 2010, Purpose Driven Life. All rights reserved. Adapted from a column by Dr. Rick Warren, the author of numerous books, including the highly acclaimed, The Purpose-Drive Life, which has been translated into many languages and sold throughout the world. It affirms the importance of having a carefully considered, clearly expressed purpose to guide everyday life. It has been named one of the 100 Christian books that changed the 20th Century. He also has written The Purpose-Driven Church and The Purpose of Christmas.

 

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Reflection/Discussion Questions

1. What are the kinds of frustrations that you encounter in a typical work day? How do you respond when they occur?
통상적으로 일하는 날에 겪는 좌절감은 어떤 종류입니까? 그것이 발생하면 어떻게 반응합니까?

 

 

 

2. Dr. Warren classifies most workplace frustrations as interruptions, inconveniences and irritations. Are there any useful ways you have discovered for avoiding them – or at least keeping them to a minimum? Explain your answer.
워렌 박사는 직장의 좌절감을 방해, 불편함 그리고 짜증스러움으로 분류한다. 그것들을 피하기 위하여 – 혹은 적어도 그것들을 최소로 유지하기 위하여 – 당신이 발견한 어떤 유용한 방법이 있습니까? 답을 말해 보세요.

 

 

 

3. He offers four suggestions for managing frustrations. Which of them seems most significant or meaningful for you?
그는 좌절감을 다스리기 위한 4가지 제안을 하고 있다. 그들 중에 어느 것이 당신에게 가장 중요하고 의미가 있습니까?

 

 

 

4. When you think about the frustrations you often must deal with, does it help you to believe that in spite of everything, God is in control? Why or why not?
종종 다루어야 하는 좌절감에 대하여 생각해 볼 때, 모든 것들에 불구하고 하나님이 통제한다고 믿는 것이 도움이 됩니까? 그러하거나 그렇지 않은 이유는?

 

 

 

NOTE: If you have a Bible, consider these other passages that relate to this topic(관련성구):

Proverbs(잠) 15:21, 16:32, 17:27; Romans(롬) 5:3; Philippians(빌) 4:6-8; James(약) 1:2-5; 1 Peter(벧전) 5:7