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지식,뉴스/건강141

만보 못 걸어도 괜찮아! 이렇게 걸으면 심혈관 질환 위험 17% 감소?! 고혈압 환자 주목! 만보 못 걸어도 괜찮아! 이렇게 걸으면 심혈관 질환 위험 17% 감소?! 고혈압 환자 주목! '하루 만 보 걷기’는 건강의 상징처럼 여겨져 왔습니다. 하지만 바쁜 현대사회에서 매일 만 보를 채우는 것은 쉽지 않은 일이죠. 그런데 최근 호주 시드니 대학교 연구팀이 발표한 연구 결과는 이런 고정관념을 뒤엎으며, 우리가 걷기 운동에 대해 가지고 있던 생각을 새롭게 바꿀 중요한 사실을 알려주고 있습니다. 바로 ‘더 빠르게 많이 걸으면 만 보 이하라도 심혈관 질환 위험이 크게 감소한다’는 점입니다. 이 연구의 핵심 내용을 자세히 살펴보고, 우리 일상에 적용할 수 있는 현명한 걷기 전략을 알아보겠습니다. 만 보가 아니어도 괜찮아! 핵심은 ‘얼마나, 어떻게’ 걷느냐호주 시드니대 이매뉴얼 스타마타키스 교수팀의 연구는 .. 2025. 8. 27.
뱃살과 고혈압 있다면 주목! 파킨슨병 위험 최대 2.5배 높이는 대사증후군의 충격적인 진실과 예방 전략 뱃살과 고혈압 있다면 주목! 파킨슨병 위험 최대 2.5배 높이는 대사증후군의 충격적인 진실과 예방 전략 최근 스웨덴 카롤린스카의대 연구팀이 발표한 연구 결과는 많은 이들에게 충격을 주고 있습니다. 우리 주변에 흔한 대사증후군이 신경퇴행성 질환인 파킨슨병의 발병 위험을 크게 높인다는 사실이 15년간의 추적 관찰을 통해 밝혀졌기 때문입니다. 특히 유전적 요인까지 겹칠 경우 그 위험은 무려 2.58배까지 치솟는다고 합니다. 이번 포스팅에서는 이 연구의 핵심 내용을 심층 분석하고, 우리 몸의 대사 건강을 지키는 것이 왜 파킨슨병 예방에 중요한지 자세히 설명해 드리겠습니다. 대사증후군, 당신도 예외는 아닙니다대사증후군이란 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 세 가지 이상을 동시에.. 2025. 8. 27.
장내 미생물, 파킨슨병 조기진단과 맞춤 치료의 새 지평을 열다! 최근 서울아산병원 정선주·조성양 교수팀의 연구는 퇴행성 뇌질환인 파킨슨병의 조기 진단 및 개인 맞춤형 치료 전략 개발에 혁신적인 근거를 제시하며 의학계의 주목을 받고 있습니다. 이 연구의 핵심은 바로 '장내 미생물'과 '렘수면 행동장애(RBD)' 간의 상관관계입니다. 파킨슨병과 렘수면 행동장애: 장내 미생물의 연결고리 파킨슨병은 뇌의 도파민 생성 신경세포 손상으로 발생하는 퇴행성 뇌질환으로, 떨림, 경직, 느린 움직임 등 다양한 증상을 동반합니다. 그중 '렘수면 행동장애'는 수면 중 꿈을 행동으로 옮기는 심한 잠꼬대(발차기, 고함 등)를 보이는 것이 특징입니다. 이 RBD는 파킨슨병 발병의 중요한 전조 증상으로 알려져 왔습니다.이번 서울아산병원 연구팀은 파킨슨병 환자를 대상으로 렘수면 행동장애 동반 유무.. 2025. 8. 26.

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