지식,뉴스/건강 도서11 당신의 노화 속도를 늦춰줄 궁극의 지침서, 『저속노화 식사법』 "노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!"혹시 이러한 문구가 궁금증을 자아내지는 않으신가요? 서울아산병원 노년내과 의사이자 ‘저속노화 선생님’으로 널리 알려진 정희원 교수님의 역작, 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되어 큰 화제가 되고 있습니다. 이 책은 우리가 매일 마주하는 '밥'을 통해 몸과 뇌 건강을 동시에 잡고, 느리게 나이 드는 삶을 실현할 수 있는 실천적인 지침을 제공합니다. 정희원 교수님은 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 『유 퀴즈 온 더 블럭』, 『생로병사의 비밀』, 『어쩌다 어른』 등 여러 방송에 출연하시며 '저속노화 식사'의 중요성을 꾸준히 역설해 오셨습니다. 이 책은 교수님께서 수십 년 동안 직접 실천하며 다듬어 온 저속노화.. 2025. 8. 5. 서울대병원 뇌신경학자가 공개하는 『뇌가 멈추기 전에』: 뇌졸중 완벽 예방의 핵심 비법 https://youtube.com/shorts/vM1mRzDzEGM 서울대병원 뇌신경학자가 알려주는 『뇌가 멈추기 전에』: 뇌졸중, 예방이 가장 쉬운 질병!뇌졸중은 예고 없이 찾아와 삶을 송두리째 흔드는 무서운 질병입니다. 12분에 1명, 매년 10만 명 이상이 뇌졸중으로 쓰러진다는 충격적인 통계는 우리 모두에게 뇌 건강의 중요성을 일깨워 줍니다. 하지만 서울대학교병원 뇌신경학자 이승훈 교수는 “뇌졸중은 예방이 가장 쉬운 질병”이라고 확신합니다. 그의 신작 『뇌가 멈추기 전에』는 이 확신을 바탕으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 뇌 건강 지침을 제시합니다. 뇌졸중 전문가가 말하는 '뇌 건강의 골든 타임'tvN 퀴즈 온 더 블록>에서 ‘가장 만나고 싶지 않은 사람’으로 출연하며 화제를 모았던 이승훈.. 2025. 8. 4. 몸과 마음의 속도를 늦추는 지혜: 《저속노화 마인드셋》으로 되찾는 삶의 주도권! (정희원 교수, 노화, 건강) https://youtube.com/shorts/xHEhJBg3JYg 오늘은 서울아산병원 노년내과 정희원 교수의 신작, 《저속노화 마인드셋》이 전하는 메시지를 통해 우리의 삶과 건강에 대한 새로운 통찰을 나누고자 합니다. 단순히 건강 정보를 넘어, 노화에 대한 우리의 '마음가짐'이 실제 몸의 속도에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깊이 있게 다루는 책입니다. 정희원 교수는 “마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!”고 강조합니다. 하버드대 베카 레비 교수의 연구에 따르면, 노화를 부정적으로 인식하는 사람은 긍정적으로 인식하는 사람보다 평균 수명이 무려 7.5년이나 짧다고 합니다. 이 놀라운 통계는 노화가 단순히 세포의 쇠퇴를 넘어, 우리가 그것을 어떻게 받아들이고 인식하느냐에 따라 가속되거나 지연될 수.. 2025. 8. 3. 이전 1 2 3 4 다음
